Votre séance Pilates sur mesure vous attend
Renforcement intense ou une séance douce, trouvez votre séance idéale parmi
nos créneaux adaptés à tous les niveaux, du lundi au samedi.
HORAIRES
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VOTRE PRATIQUE
Un accompagnement
personnalisé.
Pour garantir la qualité de notre enseignement et une correction posturale
précise, nous limitons strictement le nombre de participants par séance.
Choisissez le format qui correspond à vos besoins et à votre rythme de
progression.
Nos cours de Pilates sur tapis permettent de renforcer le corps en profondeur, d’améliorer la posture et de développer la souplesse. Les exercices sont réalisés au sol avec des mouvements contrôlés et une attention particulière portée à la respiration.
Nous proposons différents niveaux de cours afin que chacun puisse pratiquer à son rythme, que vous soyez débutant ou déjà expérimenté.
Selon le cours, de petits accessoires peuvent être utilisés, comme des ballons, des élastiques ou des anneaux, afin de varier les exercices et d’intensifier le travail musculaire.
Ce cours de Pilates sur tapis est particulièrement doux et accessible, spécialement conçu pour les personnes ayant des difficultés physiques, des douleurs ou certaines pathologies.
Les exercices sont réalisés lentement et avec beaucoup d’attention, afin de respecter les capacités de chacun. L’objectif est de mobiliser le corps en douceur, d’améliorer la posture, la respiration et de renforcer progressivement les muscles profonds.
Dans un cadre bienveillant et sécurisant, ce cours permet de retrouver de la mobilité, de soulager certaines tensions et de reprendre une activité physique adaptée, à son propre rythme.
Les cours « Global » offrent une expérience complète du Pilates en combinant le travail sur différents appareils et sur tapis. En petit groupe, vous pratiquez sur le Reformer, la Tower, la Chair ou au sol, afin d’explorer toute la richesse de la méthode Pilates.
Chaque séance est conçue pour renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture et développer la mobilité avec précision et fluidité. La diversité des équipements permet un travail à la fois exigeant et harmonieux, favorisant force, contrôle et équilibre.
Encadrés avec attention, ces cours s’adaptent aux différents niveaux et offrent un accompagnement de qualité dans un cadre motivant et soigné.
Ces cours sont spécialement conçus pour accompagner les femmes enceintes tout au long de la grossesse. Les exercices, réalisés en grande partie avec un gros ballon, permettent de bouger en douceur tout en soutenant le corps qui se transforme.
Le travail vise à améliorer la mobilité, soulager certaines tensions, renforcer les muscles profonds et favoriser une meilleure posture. L’utilisation du ballon apporte confort, stabilité et liberté de mouvement.
Dans une atmosphère bienveillante et sécurisante, ces séances offrent un moment pour prendre soin de soi, se connecter à son corps et se préparer sereinement à l’arrivée de bébé.
Ce cours de Pilates est spécialement conçu pour les adolescents. Il vise à renforcer le corps, améliorer la posture et développer la coordination, tout en respectant les besoins d’un corps en pleine croissance.
À travers des exercices adaptés et variés, les adolescents apprennent à mieux connaître leur corps, à renforcer les muscles profonds et à prévenir les tensions liées notamment à la posture ou aux activités sportives.
Selon le cours, ils peuvent également découvrir le travail sur certains appareils de Pilates, avec des exercices adaptés à leur âge et à leur niveau.
Dans une ambiance dynamique et bienveillante, ce cours permet de bouger, de gagner en confiance et de développer de bonnes habitudes pour le corps.
tarifs
Nos formules à la carte
Gagnez en flexibilité avec nos carnets de cours. Que vous pratiquiez sur
tapis, sur appareils (Global Pilates) ou en séance privée, choisissez le rythme qui s'adapte à votre
emploi du temps.
Toute carte achetée est due et non remboursable.
Tout cours doit être réservé et réglé à l’avance.
L’annulation d’un cours doit se faire au moins 24 h à l’avance.
Règlement en plusieurs fois possible uniquement par chèques.
fORFAIT ANNUEL & TRIMESTRIEL
Forfaits annuels et
trimestriels
Ancrez votre pratique dans la durée pour des résultats optimaux.
Profitez de tarifs préférentiels en choisissant un engagement au trimestre ou à l'année pour vos cours collectifs.
Valable pour 1 cours / semaine dans la période choisie, impossibilité de rattraper une absence
** Tout forfait 1er trimestre commencé ne peut pas être transformé en carte annuelle
Règlement en plusieurs fois possible uniquement par chèques
horaires suivants
Mardi : 8 h
Mercredi : 17 h 30 (N-II)
Jeudi : 15 h, 17 h
Vendredi : 11 h, 19 h
Samedi : 9 h
Valable pour 1 cours / semaine dans la période choisie, impossibilité de rattraper une absence
** Tout forfait 1er trimestre commencé ne peut pas être transformé en carte annuelle
Règlement en plusieurs fois possible uniquement par chèques
horaires suivants
Mardi : 10 h, 11 h
Jeudi : 8 h 15 (N-II), 14 h
Vendredi : 10 h (N-I/II), 18 h (N-I/II)