L'excellence du mouvement
pour votre santé.
Redécouvrez votre corps grâce à une méthode authentique qui allie force
profonde, souplesse et sérénité mentale pour un équilibre durable.
Inventée au début du 20ème siècle par Joseph H. Pilates, la méthode Pilates est une méthode de gymnastique comprenant plus de 500 exercices spécialement conçus pour étirer, renforcer et stabiliser le corps sur tapis et sur des appareils spécialement développés par Joseph Pilates.
Méthode
L'essence de notre méthode
Découvrez les six piliers fondamentaux qui guident chaque mouvement pour
transformer votre corps et votre esprit.
Concentration intérieure jusqu’à la maîtrise parfaite des mouvements. Ce travail favorise l’unité de l’esprit et du corps pour former un tout indissociable et harmonieux.
Apprendre à travailler en utilisant le centre de force. Tout mouvement est initié par ce centre d’énergie situé traditionnellement dans la partie inférieure de l’abdomen.
Le contrôle dépend de la conscience corporelle pour exécuter au mieux une action. La répétition consciente augmente la maîtrise gestuelle tout en économisant votre énergie.
Indispensable à la méthode, la respiration rythme chaque exercice. Elle régule les émotions et le système végétatif tout en apportant l'énergie nécessaire à l'effort.
Clé de la méthode, la précision distingue le Pilates des autres systèmes. Elle facilite les relations musculaires, l’efficacité biomécanique et l’alignement articulaire.
Décrite comme un mouvement venant d’un centre fort, la fluidité apporte harmonie et grâce. Chaque exercice s’exécute avec aisance pour réduire le stress et l’effort.
pilates nantes
Une méthode éprouvée pour un corps durable.
La méthode Pilates permet de travailler tout le corps en profondeur et s'adapte à toutes les morphologies.
Elle facilite le développement d’une posture optimale, d’une bonne santé, du bien-être général et favorise le lien entre le corps et l’esprit. Elle permet de plus la rééducation corporelle et le renfort musculaire dans son ensemble.
C'est une méthode qui se pratique à tout âge, elle s'adresse aussi bien aux personnes faisant peu d'activité physique qu'aux sportifs de haut niveaux.
HISTOIRE
Joseph Hubertus PILATES est né le 9 décembre 1883 à Mönchengladbach près de Düsseldorf, en Allemagne.
Joseph Pilates est né le 2ème enfant d’une modeste famille de neuf enfants. Son père était ouvrier dans une fabrique de bière et sa mère, femme au foyer, travaillait dans une usine avant son mariage.
Il commence l’école à 6 ans, âge obligatoire en Prusse à cette époque. Les difficultés économiques de ses parents obligèrent la famille de déménager de nombreuses fois ce qui ne facilita pas le bon déroulement de la scolarité de Joseph Pilates.
Malgré ce contexte social difficile et grâce peut-être à son père qui appartenait à une association de gymnastique, Joseph commença très tôt l’observation de ses camarades, des animaux et à étudier l'anatomie et le mouvement corporel. Il consacra toute sa vie à améliorer sa résistance physique.
Dès l'âge de 14 ans, il développa sa musculature grâce à son père qui faisait partie d’une association de gymnastique acrobatique et s’intéressa à l’observation du mouvement chez l’homme et chez les animaux. Athlète autodidacte, il pratiquale ski, le plongeon, la gymnastique et la boxe.
A l’âge de 16 ans, Joseph quitta le foyer familial pour travailler à Neuwerk comme compagnon dans une fabrique de bière. Il se maria une 1ère fois avec Maria Tüttmann en 1905. Celle-ci était fille-mère et Joseph adopta le petit Wilhelm. Ils eurent une fille, Leni, en novembre 1905.
Pendant la première guerre mondiale, il fut interné dans le camp de Lancaster en Angleterre et sur l’Isle de Man. Il y travailla comme aide-soignant et enseigna aux autres prisonniers les exercices physiques qu'il avait auparavant développés. Sa femme décéda durant cette période. Joseph Pilates avait déclaré fièrement que pendant l'épidémie de grippe de 1918, en Angleterre, aucun de ses patients n'avait succombé à la maladie malgré un taux important de mortalité.
Après la guerre, il retourna en Allemagne à Hambourg et continua le
développement de son programme pour entrainer les boxeurs
professionnels.
En 1926, il émigre aux Etats-Unis et pendant la traversée de l'Atlantique, il fait la connaissance de sa future compagne, Clara.
Ensemble, ils ouvriront leur studio à New York et feront travailler plusieurs générations de clients, de danseurs, d'athlètes et d'artistes. Joseph Pilates continuera de développer et d'enseigner sa méthode jusqu'en 1967, année où il nous quitta.
Il ne cessa toute sa vie de pratiquer sa méthode avec l’espoir que celle-ci qu’il avait nommée « Contrology » puisse être reconnue comme une méthode complète au service du bien-être de ses contemporains.